۵ درمان دردهای عضلانی در انواع کمردرد
۵ درمان دردهای عضلانی در انواع کمردرد درد عضلانی یکی از شایعترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند. این درد میتواند به صورت موقتی پس از فعالیت شدید ورزشی ایجاد شود یا به شکل مزمن در اثر بیماریهایی مانند تنگی کانال نخاعی و درد سیاتیک ادامه یابد. کمردرد به […]
«زندگی بدون محدودیت؛ ماموریت ارتومکس برای آیندهای سالمتر»
زندگی ارزشمندتر از آن است که در محدودیت بگذرد آیا تا به حال احساس کردهاید که درد یا یک محدودیت جسمی مانع تحقق رویاهایتان شده است؟ رویا ها راه اتصال ما به زندگی هستند وقتی زندگی هر روز سخت و دردناک تر می شود. خیلی از ما ممکن است تجربه کمردرد، زانو درد یا دردهای عضلانی […]
تنگی کانال نخاعی و ۱۰ راهکار رفع آن
تنگی کانال نخاعی در ناحیه کمری یکی از شایعترین مشکلات ستون فقرات است که میتواند باعث کمردرد، درد پشت، درد ران و زانو شود و زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این عارضه معمولاً در افراد بالای ۵۰ سال بیشتر دیده میشود، اما عوامل دیگری مانند چاقی، اضافه وزن، چاقی شکمی و حتی […]
۵ ورزش ساده برای درمان تنگی کانال نخاعی
ورزشهای مناسب برای کاهش درد تنگی کانال نخاعی ورزشهای ساده و اصولی میتوانند به کاهش کمردرد، درد پشت، درد ران و زانو و به ور کلی درمان تنگی کانال نخاعی در افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی کمک کنند. این حرکات با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و بهبود انعطافپذیری، فشار روی کانال نخاعی را […]
۵فایده استفاده از مچبند طبی در پیشگیری از سندروم تونل کارپال
آیا ساعتها کار با کامپیوتر یا فعالیتهای مکرر با دست، باعث خستگی یا درد مچ شما میشود؟ اگر این مشکل را نادیده بگیرید، ممکن است دچار سندروم تونل کارپال شوید، اما راهحل سادهای وجود دارد و آن استفاده از مچبند طبی است. این وسیله نهتنها از آسیبهای احتمالی پیشگیری میکند، بلکه به بهبود سلامت دست […]
اسکولیوز چیست؟
اسکولیوز (انحراف جانبی ستون فقرات) چیست؟ اسکولیوز یک انحراف جانبی ستون فقرات است که اغلب در نوجوانان تشخیص داده میشود. هرچند این وضعیت ممکن است در افراد مبتلا به بیماریهایی مانند فلج مغزی و دیستروفی عضلانی رخ دهد، اما علت بیشتر موارد اسکولیوز دوران کودکی ناشناخته است. اکثر موارد اسکولیوز خفیف هستند، اما برخی انحناها […]
تنگی کانال نخاعی چیست و چگونه درمان میشود؟
تنگی کانال نخاعی: دلایل، علائم و راهحلهای درمانی برای بازگشت به زندگی عادی کانال نخاعی فضایی است درون ستون فقرات که نخاع و اعصاب حیاتی از آن عبور میکنند. در حالت طبیعی، این فضا به اندازه کافی بزرگ است تا نخاع و ریشههای عصبی بتوانند به راحتی فعالیت کنند. اما عواملی مانند افزایش سن، تغییرات […]